欧洲杯健康看球指南:别让身体对你“亮黄牌”
不止踢球有黄牌警告， 不 健康 的看球方式也是一种“黄牌警告” 。英国医学杂志上的研究报告指出，1998年法国世界杯，英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队。当天英国心脏病患者人数增加了25%。
第二步：比赛前睡觉。晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。
锁水：使用清爽型的乳液进行保养，帮助肌肤抵御外界环境 *** ，并将之前的保养成分牢牢锁住。保养品里的成分更可抑制黑色素生成，提亮肤色，阻挡暗沉袭来。
2024欧洲杯赛程时间表
年欧洲杯赛程表如下：欧洲杯第一轮比赛时间：2024年9月15日至2024年9月16日。欧洲杯第二轮比赛时间：2024年9月29日至2024年9月30日。欧洲杯第三轮比赛时间：2024年10月20日至2024年10月21日。
年6月14日，德国vs苏格兰（慕尼黑）。2024年6月15日，西班牙vs克罗地亚（柏林）。2024年6月15日，意大利vs阿尔巴尼亚（多特蒙德）。2024年6月15日，匈牙利vs瑞士（科隆）。
月11日-6月20日：小组赛A组（德国、意大利、荷兰、威尔士）。6月11日-6月20日：小组赛B组（西班牙、葡萄牙、匈牙利、斯洛伐克）。6月11日-6月20日：小组赛C组（法国、英格兰、瑞士、捷克）。
年欧洲杯赛程时间（当地时间）如下：预选赛时间：第一比赛日：2023年3月23-25日。第二比赛日：2023年3月26-28日。第三比赛日：2023年6月16-17日。第四比赛日：2023年6月19-20日。
欧洲杯赛程时间表如下：2024年德国欧洲杯赛程正式揭晓，慕尼黑安联球场成为揭幕战场地，柏林奥林匹克球场则成为决赛场地。
欧洲杯德国队赛程如下：2024年6月14日，德国vs苏格兰（慕尼黑）；6月19日，德国vs匈牙利（斯图加特）；6月23日，瑞士vs德国（法兰克福）。
看欧洲杯的同时应该搭配什么啤酒和零食?
烤肉，毛豆花生，鸡爪鸡翅。不要吃海鲜。 花生米是必须的。还有么拌海带丝，拌腐竹，鸭脖子，麻辣小龙虾，炒田螺，卤牛肉，烧烤，酒糟毛豆等等 。有酒喝，有人一起喝得开心就是好，配啥小菜都舒坦。
推荐：自己酿造的鲜酿酵素，如果一定要和啤酒，建议也在酒后喝一杯鲜酿酵素来解酒。瓜子花生——通宵看球好搭档！瓜子和花生绝对是在电视机前看球赛必备的！相比已经去壳的干果来说，带壳的瓜子花生更适合通宵看球。
观赛需要耗费一定的时间，因此我们需要准备好零食和饮料。可以准备一些薯片、饼干、坚果等小食品，再配上一些饮料，如啤酒、可乐、果汁等。第三步：了解双方球队情况 在观看比赛之前，我们需要了解双方球队的情况。
看球吃的零食：小龙虾、啤酒、卤味等。啤酒：啤酒是必不可少的，足球和啤酒是好拍档，四年一度的足球盛宴，更要一边看球一边喝啤酒。对于中国的球迷来说，由于时差的关系，一般世界杯期间都是熬夜看球。
夏天嘛，还是喝冰纯嘉士伯好，百威也行，口感比喜力、科罗娜要醇一些。国产啤酒就喝青岛吧。
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